Supplementen Tabletteren

Supplementen en tabletten heb je in allerlei soorten en maten. Zo zijn ze te verkrijgen in poedervorm, capsules en sprays, maar je vindt ze ook in pleisters en natuurlijk in tabletten. In tabletten vind je ze zowel in vaste vorm, als kauwtablet of als bruistablet. Op deze pagina geven we je meer informatie over tabletten en ontvang je tips over welke soort tabletten je wanneer het beste kunt innemen.

Algemeen

Het bekendste medicijn dat we kennen is waarschijnlijk wel de paracetamol. De paracetamol komt het meest voor in tabletvorm en is daarnaast het meest gebruikte pijnstillende medicijn in Nederland.

Naast de paracetamol denken we bij andere soorten tabletten vaak aan vitaminetabletten. Zo’n tablet is eigenlijk samengeperst poeder uit vitaminen, mineralen en andere hulp- en vulstoffen in bijvoorbeeld multivitaminen. Dus als je je afvraagt hoe sommige tabletten hun kleur krijgen? Die kleur ontstaat door de aanwezigheid van diverse, actieve ingrediënten zoals vitaminen, mineralen en plantenextracten.

Supplementen-Tabletteren-Homepage-1
Supplementen-Tabletteren-Homepage-2

Niet één slok maar...

Mensen die medicijnen, vitaminetabletten of bijvoorbeeld melatonine supplementen in tabletvorm slikken, nemen vaak maar één slok om ze door te slikken. Want weg is weg toch? Echter is het beter om het hele glas water op te drinken. Na één slok is het tablet namelijk nog niet helemaal opgelost. Dit gebeurt wel als je je glas helemaal opdrinkt. Zo zijn de stoffen in het tablet beter en sneller opneembaar door het lichaam.

Hekel aan tabletten? Hier een tip!

Ben je niet zo’n fan van het doorslikken van tabletten of krijg je ze vaak niet weg? Kies dan voor een ander soort tablet, bijvoorbeeld een kauw- of bruistablet. Het voordeel van dit soort tabletten is ook nog dat de stoffen het beste opgenomen worden in het lichaam. Tenminste als je ze op de juiste manier inneemt. Besluit je om een kauwtablet te gebruiken? Let er dan op dat je voldoende kauwt. Kauw het tablet goed fijn, want kleine stukjes worden veel sneller en beter opgenomen.

Kauwtabletten worden naast de vaste en bruistabletten het meest gebruikt, maar er zijn nog twee andere soorten tabletten. Namelijk de smelttabletten en zuigtabletten. Een smelttablet is eenvoudig te gebruiken. Je legt het tablet onder je tong en klaar is kees. Het tablet smelt namelijk door je speeksel en een deel wordt ook al meteen in je mondslijmvlies opgenomen. Een hele goede manier voor een goede en snelle opname.

Een zuigtablet werkt ongeveer hetzelfde als een smelttablet. Het enige wat anders is, is dat je op dit tablet moet zuigen. Doordat je op het tablet zuigt, smelt het tablet eveneens weer door je speeksel. Dus heb je moeite met het doorslikken van tabletten of heb je veel en vaak last van misselijkheid, dan biedt een zuigtablet dé oplossing voor jou.